As hemorroidas são estruturas naturais do corpo, mas passam a ser um problema quando os vasos da região anal se dilatam e causam sintomas como dor, inchaço e sangramento. Embora o hábito de passar muito tempo no vaso sanitário seja frequentemente apontado como a principal causa do problema, especialistas alertam que o quadro está ligado a um conjunto de fatores, muitos deles relacionados ao estilo de vida.
A dieta tem impacto direto na saúde intestinal e pode influenciar no agravamento das hemorroidas. Alimentos condimentados, por exemplo, não causam a doença, mas podem piorar o quadro ao irritar a região anal.
Segundo a coloproctologista Vanessa Prado, do Hospital Nove de Julho, em São Paulo, certos alimentos alteram o ambiente intestinal e favorecem a inflamação local.
“A alimentação irrita o local que vai fazer a hemorroida ficar mais inchada, mais edemaciada. Pimenta e condimentos deixam o pH das fezes mais ácido, e isso gera inflamação e inchaço”, explica.
Além disso, dietas pobres em fibras e com baixa ingestão de água favorecem o ressecamento das fezes, dificultando a evacuação e aumentando o risco de desenvolver hemorroidas.
Esforço para evacuar e prisão de ventre
Um dos principais fatores por trás das hemorroidas é o esforço excessivo ao evacuar, geralmente associado à constipação. Quando as fezes estão endurecidas, o aumento de pressão na região anal compromete a circulação sanguínea local. Vanessa reforça que esse processo afeta diretamente os vasos da região.
“O esforço e o cocô mais preso provocam uma circulação inadequada do sangue, fazendo com que ele fique concentrado no local e gere vasos mais calibrosos”, afirma.
Esse mecanismo cria um ciclo difícil de interromper: a dor ao evacuar leva à retenção das fezes, que ficam ainda mais endurecidas, agravando o problema.
Estilo de vida, genética e outros fatores
As hemorroidas raramente têm uma única causa. Fatores como sedentarismo, obesidade, envelhecimento e longos períodos sentado, mesmo fora do banheiro, também contribuem para o aumento da pressão na região pélvica.
De acordo com a coloproctologista Aline Amaro, da Primazo DF, o problema costuma ser multifatorial.
“Não existe uma causa isolada, mas sim um conjunto de fatores que aumentam a pressão na região pélvica e anal, como esforço evacuatório, sedentarismo e hábitos intestinais inadequados”, diz.
A especialista também destaca que existe predisposição genética, mas o estilo de vida é determinante. Ou seja, mesmo quem tem tendência pode evitar o problema com hábitos saudáveis.
No fim das contas, reduzir o risco de hemorroidas passa por ajustes simples: melhorar a alimentação, manter boa hidratação, evitar esforço ao evacuar e reduzir o tempo prolongado sentado. Ignorar esses fatores é o erro mais comum e o que mais contribui para a progressão do problema.
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